Полевые рецепты | Растения, применяемые при избыточном весе

Растения, применяемые при избыточном весе.

Растения, используемые для снижения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.

Пищевые растения

Капуста, яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачки, цитрусовые обязательно должны входить в пищевой рацион. Чай зеленый пьют несколько раз в день / противопоказан при пониженном давлении/. Ячмень, гречку, овес, рожь, рис используют при варке каш и супов.

Лекарственные растения

Крапива двудомная - настой листьев: 1ст. л сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.

Кукуруза обыкновенная - настой столбиков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

Лен обыкновенный - масло: в пищу по 20 мл в день.

Пшеница - отвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по ?-1 стакану 3 раза в день.

Сельдерей пахучий - отвар травы и корней: 20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву- 15 минут. Процедить, довести объем до исходного. Принимать по ? стакана 3 раза в день.

Шалфей лекарственный - настой листьев: 1 ст.л. сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по ? стакана 3 раза в день.

Сборы

1. Тысячелистник обыкновенный, трава -10 г, зверобой продырявленный, трава -10 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.

2. Вереск обыкновенный, трава-10 г, шалфей лекарственный, трава - 10 г. Способ применения и прием -см. сбор выше.

3. Крушина ольховидная, кора - 60 г, одуванчик лекарственный, корни - 20 г, петрушка кудрявая, плоды-20 г, укроп огородный, плоды-20 г, мята перечная, листья - 20 г. 2ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой.

4. Укроп огородный, плоды - 50 г, ромашка аптечная, цветки - 15 г , липа сердцевидная, цветки- 15 г, бузина черная, цветки - 20 г , мята перечная, трава - 20 г. 3 ст.л. сбора на 3 стакана кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

5. Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 10 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, цикорий обыкновенный, корни - 10 г, одуванчик лекарственный, корни - 10 г , шалфей лекарственный, листья - 10 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка , настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой в три приема

6. Бессмертник песчаный, цветки - 50 г, календула лекарственная, цветки - 25 г, ромашка аптечная, цветки- 15 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, зверобой продырявленный, трава - 20 г, мята перечная, трава - 10 г, кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 25 г, лен обыкновенный, семена -10 г,шиповник коричный , плоды - 20 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 1 час , процедить .Выпить за день в 3-4 приема.

/»Больной вопрос»/