![](/img/21.png)
Полевые рецепты | Растения, применяемые при избыточном весе
![](img1/74.jpg)
Растения, применяемые при избыточном весе.
Растения, используемые для снижения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.
Пищевые растения
Капуста, яблоки, морская капуста, крыжовник, тыква, кабачки, цитрусовые обязательно должны входить в пищевой рацион. Чай зеленый пьют несколько раз в день / противопоказан при пониженном давлении/. Ячмень, гречку, овес, рожь, рис используют при варке каш и супов.
Лекарственные растения
Крапива двудомная - настой листьев: 1ст. л сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
Кукуруза обыкновенная - настой столбиков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.
Лен обыкновенный - масло: в пищу по 20 мл в день.
Пшеница - отвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по ?-1 стакану 3 раза в день.
Сельдерей пахучий - отвар травы и корней: 20 г измельченного сырья на 1 стакан воды, корни кипятить 30 минут, траву- 15 минут. Процедить, довести объем до исходного. Принимать по ? стакана 3 раза в день.
Шалфей лекарственный - настой листьев: 1 ст.л. сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по ? стакана 3 раза в день.
Сборы
1. Тысячелистник обыкновенный, трава -10 г, зверобой продырявленный, трава -10 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить за день в 3-4 приема.
2. Вереск обыкновенный, трава-10 г, шалфей лекарственный, трава - 10 г. Способ применения и прием -см. сбор выше.
3. Крушина ольховидная, кора - 60 г, одуванчик лекарственный, корни - 20 г, петрушка кудрявая, плоды-20 г, укроп огородный, плоды-20 г, мята перечная, листья - 20 г. 2ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой.
4. Укроп огородный, плоды - 50 г, ромашка аптечная, цветки - 15 г , липа сердцевидная, цветки- 15 г, бузина черная, цветки - 20 г , мята перечная, трава - 20 г. 3 ст.л. сбора на 3 стакана кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
5. Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 10 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, цикорий обыкновенный, корни - 10 г, одуванчик лекарственный, корни - 10 г , шалфей лекарственный, листья - 10 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка , настаивать 30 минут, процедить. Утром выпить весь настой в три приема
6. Бессмертник песчаный, цветки - 50 г, календула лекарственная, цветки - 25 г, ромашка аптечная, цветки- 15 г, тысячелистник обыкновенный, трава - 10 г, зверобой продырявленный, трава - 20 г, мята перечная, трава - 10 г, кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами - 25 г, лен обыкновенный, семена -10 г,шиповник коричный , плоды - 20 г. 2 ст.л. сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 1 час , процедить .Выпить за день в 3-4 приема.
/»Больной вопрос»/