Как легко попасть в водоворот неудовлетворенности

Заметил такой момент, в общем-то очевидный, и все же чаще проходящий на фоне незамеченным. Бывает совершил какое-то послабление к страстям, например, объелся мороженого или просто объелся вкусной еды, которую употреблял не ради удовлетворения нужды в пище, а ради наслаждения. Наблюдаю, как сознание легко улавливает и помножает эту схему поведения: поддерживать свое влечение, идти на поводу желаниям. Словно в костер страстей подкинули пару веток и огонь стал больше. И теперь пойти на поводу, например, "залипнуть" в соц.сетях или еще каком-то второстепенном деле — совершается само собой. Дальше больше и больше, легче и легче. Словно водоворот. А вот выйти из этого водоворота с каждым послаблением — сложнее и сложнее. Но все же возможно, и первый шаг — осознание.

Осознать наличие неудовлетворенности (палийский термин: Дуккха). Этому соответствует Первая Благородная Истина Будды.

Вторая Благородная Истина: Причина неудовлетворенности — желания, потворство страстям.☝️

Будда:

"И вот, о братья, благородная истина о начале страдания. Истинно! — тот зачаток страдания лежит в жажде, обрекающей на возрождение, в этой ненасытной жажде, что влечет человека то к тому, то к другому, связана с людскими усладами, в вожделении страстей, в вожделении будущей жизни, в вожделении продления настоящей. Такова, о братья, благородная истина о начале страданий."