Переосознание подхода к отдыху

Что для большинства из нас отдых? Важно признаться честно - честность первый шаг для роста. Чаще отдых мы воспринимаем как: сходить на вечеринку, мероприятие, встретиться с друзьями, отправиться в путешествие, съездить на море, сходить на концерт, в кино, посмотреть фильм или сериал дома, занятие хобби или чтение..много еще разных вариантов. Но все они сводятся к тому, что сами по себе они являются переключением, а не полноценным глубинным отдыхом. Поэтому часто после такого отдыха нам требуется еще какое-то время, чтобы прийти в себя и отдохнуть от этого отдыха:)

Отдых - это покой 5 органов чувств

Отдых в полном его виде - это когда наши 5 органов чувств находятся в покое. Что за органы чувств? Глаза, уши, нос, язык, кожа. Переключаясь с одного занятия на другое - мы переключаемся с интенсивного стимулирования одного органа чувств или даже группы органов чувств на другие - от чего общий смысл не меняется. Это изнуряет нас. Хоть переключение в общем смысле и имеет свое положительное значение, полноценным глубоким отдыхом все же не является.

Добавлю, что наша задача не исключить все отвлечения, что практически невозможно, а научиться осознанно с ними взаимодействовать и находить больше возможностей для отдыха, внутренней подзарядки. Для этого мы и устраиваем временное воздержание в виде инфо-детокса.